手淫过度怎么办不是燕窝,胜似燕窝的平民食物,女人吃了越来越年轻-每天教你键康长寿

发布时间: 4年前 (2017-06-02)浏览: 176
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女人吃什么才能保持年轻?
一定要吃燕窝吗?答案都在下边啦!
一、莲子
莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品。
莲子猪肚汤

主料:
猪肚(一个)、莲子(一把)。
辅料:
葱(两段)、姜(一块)、香葱(四根)、花椒(一汤匙)。
做法:
1、猪肚切条,冷水放一勺花椒、半块拍碎的姜,中小火煮开猪肚,煮一分钟后放一勺料酒,再次煮开。捞出洗净。
2、猪肚条,莲子哦哈哟,葱姜,足量水一起加入汤锅。
3、大火烧开,小火煲到汤呈奶白色修炼文明。
4、调入盐,胡椒粉继续小火煮半小时。
5、出锅前加入香油和香葱即可。
二、银耳
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等阿毛里,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。
既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
银耳百合核桃粥

食材:
大米10克、糯米15克、银耳25克、核桃15克、百合1个、枸杞子15粒、高粱米10克。
做法:
1、百合剥成小瓣洗净,银耳泡发霍尊的父亲。将泡发好的银耳放入砂锅内入清水大火煮滚转小火煮1小时左右怪医杜立德。
2、把淘洗干净的米、核桃仁放入其中,大火煮滚转小火20分钟,期间用勺子搅拌苏叶女。
3、再投入百合和枸杞煮滚即可关火,爱吃甜的可以加些冰糖。
三、芡实
芡实属中药中的收涩药,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,具有很高的食疗价值手淫过度怎么办,在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
冬瓜薏米排骨汤

主料:
排骨(400克)、冬瓜(300克)、薏米(20克)、芡实(20克)。
做法:
1、薏米、芡实用清水浸泡1-2小时。
2、排骨焯水捞出沥干;冬瓜洗净切块。
3、锅中加水4碗,放入排骨、薏米、芡实和姜片。
4、大火烧开后倒入冬瓜。
5、再开后转小火煲1个小时,然后加盐调味~
四、赤小豆
赤小豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。
赤豆元宵

主料:小豆(适量)。
辅料:糯米粉(适量)理发师的情人。
做法:
1、红豆洗净浸泡一夜。
2、泡好的红豆连同泡的水一起放入电饭锅里,再加入适量的水。
3、糯米粉加热水活成雪花状。
4、用手揉成小圆子功夫扇第一套。
5、锅里水烧开后继续煮半个小时左右关思婷,加入揉好的小圆子和冰糖。
6、继续煮十分钟左右卜卦歌词,到小圆子浮起来即可酷云eye。
五、葛根
葛根中含有丰富的黄酮类物质和葛根素,目前异黄酮主要从大豆中提取。随着人们对野葛研究的不断深入,发现野葛中异黄酮的含量和活性远远超过大豆中的。李亚倩
葛根酿肉

食材:
粉葛500克、猪梅头肉300克、鸡蛋1个。
调料A:
盐2克、料酒10克、白胡椒粉少许、姜葱末适量。
调料B:
生抽10克、蚝油5克、红烧酱油5克、红糖5克、油10克。
做法:
1、用刀将猪梅头肉剁成肉末。
2、将肉末放到料理碗中 ,加入盐、白胡椒粉、料酒及姜葱末拌匀,磕入鸡清,用筷子顺同一个方向搅拌,直到感到阻力为止,这样可以使肉末更加筋道。
3、葛根去提硬皮。
4、如果葛根比较大的话,用刀切成均匀两半后,再用刀将其中一半葛根切成连刀片,连刀片就是中间一刀不用切断。
5、把准备好的肉末酿进葛根片中夏津天气预报,做成葛根夹。
6、锅置灶上,倒入油,把葛根夹放到锅里细火慢煎至表面金黄。
7、倒入一碗清水,没过葛根为主,加入生抽、蚝油、红烧酱油及红糖危地马拉天坑,大火烧开,转成小火慢烧20分钟。
8、20分钟后,大火收汁即可,可适当留些汤汁,吃起来更有味。
六、山药
山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。
炝炒山药片

主料:山药(适量)。
辅料:青辣椒(适量)、红尖椒(适量)。
做法:
1、山药去皮后,切薄片。
2、锅里坐清水,水冒泡即可把山药片倒入,快速焯水后捞出山药片放入清水盆里备用。
3、青红椒切段。生姜切丝,大蒜切片。
4、取一干净小碗盛宠妻宝,倒入少量清水,按照清水白醋1:1比例,倒入白醋搅匀备用。
5、火上坐锅晓说第二季,锅热后倒入植物油,油热后倒入红椒段、姜丝、花椒爆香。
6、倒入青椒片翻炒。倒入山药片、蒜片。
7、紧接着烹入用水调制的醋汁,用锅铲轻轻翻炒。
8、撒入适量精盐,翻炒均匀即可出锅。

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