手绘室内效果图不看就吃亏喇 坐月子学问多-37do母婴

发布时间: 5年前 (2017-04-02)浏览: 246
不看就吃亏喇 坐月子学问多-37do母婴

提示:点击上方"37do母婴"↑关注我们
十月怀胎,一朝分娩,生孩子是每个女人必经的阶段。每个妈妈都是辛苦的,虽然不易,然而坐月子对女人一生来说非常重要的,所以不容草率。
老一辈的人常说:月子坐不好,浑身都是病。这无疑是很有道理的。然而在饮食结构、生活环境已经大为改变的今天,再完全照搬过去一些不恰当的传统,就显得太不合理、不科学了。那么,如何科学坐月子呢?

注意伤口护理
专家提醒大家,产后护理非常重要,千万不能大意。妈妈们产后都会有或多或少的伤口,伤口的护理必须要多多注意。尤其要注意感染的问题,皮肤的完整是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查。
除此之外,阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的恐龙对大蟒,应迅速就医。其次,为了促进伤口愈合,不妨从以下几个方面着手:① 保持伤口清洁干燥;② 温水坐浴;③ 避免疤痕产生;④ 注重营养摄取;⑤ 适度运动;⑥ 身体清洁;⑦ 勿提重物; ⑧ 性生活勿急躁。
产后尽快排大小便,顺产产妇应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中褐石园,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。

休息是坐月子的头等大事
产后妈妈们都会非常疲惫,因为分娩过程耗尽了产妇的体力,最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,哺乳、换尿布,哄宝宝睡觉什么都要亲力亲为,所以母亲应争取时间休息。
产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
新妈妈们不能做下蹲动作、提重物,或是为了减肥过早跑步、走远路。过度的运动会给身体还没完全恢复的新妈妈带来伤害,使得体质变差,以后带娃会觉得更辛苦更累。


促进恶露排出
恶露是每个妈妈产后必须经历的,恶露排的好,对于妈妈们来说是有很大好处的。那么,对于恶露你又了解多少呢?
妈妈生产时,子宫不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出,子宫内的血液被不断的排出体外,即为恶露。恶露分三个阶段:a.血性恶露:颜色为红色,持续3-5天,里面会有小血块;b.浆液恶露:颜色为淡红色,持续1-2周;c.白色恶露:颜色类似白带,持续3-4周。钱琳琳
促进恶露排出的方法:
1、多给宝宝吮吸奶头:宝宝吮吸奶头可引起反射性子宫收缩,有利于恶露的排出。
2、适量喝些生姜红糖水:生姜红糖水不仅能暖宫驱寒,而且能活血化瘀,能促进恶露排出,也有利于子宫的早日恢复。
3、适当喝些糯米酒:糯米酒不仅有滋补的作用,适合于产后体质虚弱的妇女,而且能活血化瘀,促进恶露尽快排清。
4、顺时针按摩腹部和子宫:每天坚持按摩腹部和子宫位置,能促进腹部和子宫的血液循环,促进血块等分泌物排出体外。
5、多些下床活动:产后一个星期,一定要多些下床走动,促进全身血液循环,这对于恶露的排出也是很有帮助的。
小do建议:实际上很多女性的恶露会持续1-2个月三河一中,只要没发现异常都属于正常的表现。它啥时排完了,自然就会停止,不用过于担心。如果超过了这个时间且量多有恶臭,可能发生宫腔感染,,一定要及时看医生。

合理安排健康饮食
注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任,更应注意饮食,遵医嘱进食。产后有乏力、纳差(食量减少)等现象属正常反应,不要担心。
产后的妈妈应食易消化的食物,在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后,可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。
一般来讲,术后6小时之内要禁食。因为术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢,如进食过多,肠道负担加重,不仅会造成便秘,而且产气增多,不利于康复。
术后6小时后进食有讲究。6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天,还以稀粥、鱼汤等流质食物为主,分6—8次给予。术后第二天,妈妈可吃些烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物,分4—5次给予乱世英雄传。第三天后(需要根据实际情况而定),妈妈就可以食用普通饮食了,多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。
不吃产气多的食物。如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引发腹胀。


注意子宫恢复
生完宝宝无赖金仙,妈妈们都会发现肚子上多了许多赘肉,自己照照镜子也很难有自信。这种体型保持得越久,就越难以恢复傻春演员表,所以体型的恢复从坐月子开始就要注意。而及时收腹可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。要想恢复到孕前的平坦,完全依靠于身体的自我恢复是不行的,就需要借助腹衣的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面,收腹品都是非常有必要的,可以收缩腹部,最主要的就是防止内脏下垂。
人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状林静恩。
而对产后的新妈妈来说,产后束缚腹部能够防止内脏下垂,帮助子宫复旧,也能够对体型的恢复有帮助,但是,必须得使用专业的,最好是棉质加弹力材质的。但要注意,束腹带如果材质不透气,还会造成腹部湿疹,甚至于会引起腹部潮湿而着凉,落下“妇女病”,女人一定要爱自己。

保持清洁卫生
月子洗头、刷牙、洗澡必须要做。传统坐月子不让产妇洗澡洗头,主要是以前生活条件、卫生条件差。但现在家里不同了,月子里清洁卫生对于产妇来说是很重要的东亚票务,身体清洁做不好,很容易导致细菌和伤口感染,引起产褥感染、毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等,甚至发生败血症。所以,保持干净才会有利于康复。
坐月子也要沐浴、洗头:产妇出汗多,应勤换内衣和被褥,每日温水擦浴,但要防止受凉。饭前、哺乳前或大小便后应坚持洗手。坐月子也应该沐浴和洗头,但要注意的事情比较多。注意阴部清洁,产后4周内禁止盆浴,外阴部可以用温开水或1:5000高锰酸钾液擦洗,每日2~3次。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头时,水温适宜在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴矢口真里。控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
坐月子也要刷牙:在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用,会使得原有的牙龈炎症加重,牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变,刷牙时容易出血。手绘室内效果图然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的高丽雯,而是原有牙龈炎症的加重,更应该注意口腔卫生。每日刷牙,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔,避免损伤牙龈。饭后漱口,保持口腔卫生。


坚持母乳喂养
产后的母乳喂养不但是宝宝的需要,同样也是新妈妈产后减肥的需要,喂奶的过程,就是慢慢消耗脂肪的过程。
正确的喂奶姿势对新妈妈和宝宝的健康都是非常重要的。很多新妈妈经验不足,没有掌握正确的喂奶姿势,如坐的姿势不正确、长时间低头看宝宝吃奶,时间长了会造成颈椎肥大、手腕关节痛、腰肌酸胀等。如果喂奶前没洗净乳头、乳晕赛小息,每次喂奶没让宝宝吸空,这都容易引起炎症、乳腺疾病。
因此,新妈妈们不要急着给宝宝喂奶,先学习和掌握正确的喂奶姿势是非常必要的,不要因为忽视小细节而造成大麻烦。
正确的喂奶姿势是:首先,宝宝侧躺,下巴靠着妈妈的乳房,整个身体贴向妈妈的腹部;第二夺命追踪,宝宝的头部、颈部、臀部呈一直线;第三,宝宝的嘴巴是含住妈妈的整个乳晕,而不是乳头四月天象棋网。在宝宝喝奶期间,妈妈可以看见宝宝吞咽的动作。
母乳的供应是源源不绝,因为这是母体的本能,若是婴儿的吃奶量很少或者其他原因,也要把积存于乳房中的奶挤掉,则应将每次剩下的母乳都充分挤掉,旧奶积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎,最好在产后的六个月中都能充分的授乳,这是最顺乎自然的育儿原则,不但能保护母亲仙国大帝,而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足,不妨于产后第三周起补充花生猪脚,而为了要让产后奶水快速分泌,可于产后第一时间施行"按电铃"(刺激乳头)的功课。

保护好眼睛
分娩之后,妈妈特别容易疲倦,眼睛也一样的。所以,产后的妈妈应尽量少看电视及书报,如果一定要看,则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐,一方面让眼睛充分的休息史锦秀,一方面可调整情绪,消除神经紧张。
眼睛容易疲劳的产妇,可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟,再施行眼部按摩。
女性的老化从眼睛开始,所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪,俗云:「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」,所以伤感的事,别让产妇知道,不能让她流泪,做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任,让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然,产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗,不要担心杂事,要常常微笑,保持心情愉快。


愉快地生活
愉悦的心情对一个平常人说都是很有利的,更别说产后妈妈了。笑一笑,十年少是很有道理的。产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
绝对避免性生活,有些夫妻刚满月时就恢复了性生活,这样做为时太早。因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失,在4周内是不能完全愈合的。专家们认为,产后6―8周恢复性生活才是安全的。即42天后才是真正月子结束期。顺产的妈妈们可以在42天恢复性生活。
新妈妈们,准妈妈们、还有备孕期间的女士们,你们收藏好了吗!

标签:

上一篇: 小规模纳税人增值税【视频】【东融推荐】《通勤营救》看点十足,连姆大叔暌违3年续写“营救传奇”-东融国际影城大连中心书城店
下一篇: 海贼王龙的能力不看不知道,原来新疆有这么多好玩的地方-大脚驴

︿