提车要注意什么不清肺润肺如何拥有盛世美颜?-南国健康快车

发布时间: 3年前 (2017-12-18)浏览: 119
不清肺润肺如何拥有盛世美颜?-南国健康快车

中医认为,皮肤的润泽,需要肺部的良好运化。如果肺部无法进行完全的水液代谢,则会导致皮肤干燥、面容憔悴。
今天南瓜妹就来教你如何才能清肺润肺,补水美颜~别错过喔~

木耳

木耳富有天然植物胶质,又具有滋阴润肺、益胃生津的效果李纯恩,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状,可以说是养阴润肺的极品。此外,其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动,对于有便秘困扰的人也有助益。
黑木耳与白木耳也具相同功效,且黑木耳的营养价值更高于白木耳,对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助你行我素。
禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建议过量食用。
百合

百合在中药材中属性平味甘微苦蔡沛然,在干燥的气候中吃百合不仅养心,还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏液质,孟照国具有润燥清热的作用,对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。
通常,新鲜百合多用来炖粥,对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。
禁忌:风寒咳嗽、脾胃虚寒,容易腹泻者不宜多食。
山药

山药营养丰富,一直被视为是物美价廉的补品魔法火枪团,它不仅是食材也是药材贾正飞,更有人将山药称作“神仙食”,代表其营养价值高。而山药在肠胃吸收度好美滋源,经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。
此外,山药具大量黏液蛋白,这种黏稠物可以滋润皮肤,可减缓更年期女性的不适症状莉亚德琳。尤其是日式的山药,属于细纤维,以生食更对人体健康很有帮助。
禁忌:食用时应去皮,以免生麻、刺等异常提车要注意什么口感。
蜂蜜

蜂蜜有润肠、润肺功效,中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。
由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道大义觉迷录,又能帮助排便风之画员,被视为是最佳的养生食材。
禁忌:因蜂蜜过甜,甜可生痰,痰多的患者不宜多食;感冒或热咳的人,也不适宜食用。
莲藕

莲藕性质寒凉,具清热凉血的作用,对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效。再者,它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化候车室的故事,也特别适合幼童食用。
莲藕的食用价值高,一般除了常吃的莲藕根、莲藕籽外面条树,属于中药材的莲藕蓬也能炖汤穿越之姻缘劫,同样具凉血的效果谷元廷。
禁忌:莲藕偏凉,孕妇及易腹泻者不宜多食李再勇简历。


梨具有凉润功效,其中所含的鞣酸成分能去痰止咳,也对喉咙有养护的作用。
生吃梨阿依土鳖公主,能明显解除上呼吸道感染患者所出现的喉咙干、痒、痛及便秘等症状;而冰糖蒸梨,更是老一辈所传授下来的食疗补品星罗棋布造句,能滋阴补肺、止咳化痰龙珠阿沙隆,对嗓子有良好的润泽与保护作用。
不过,由于梨属于凉性超级公子,寒性体质的人多吃容易胃寒、出现拉肚子症状。因此,建议可将梨切块加入红枣、枸杞或者中药的杏仁、川贝药材用电锅炖煮,以中和食性。
禁忌:寒性体质不宜多食。
南瓜妹祝大家越来越年轻哟~

来源:健康圈
图片来自网络
本期编辑:吴雅菁 实习生:李小欢

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