文身纹身不用找了,最全的2017海陵岛马拉松玩转攻略在这!!-敏捷黄金海岸

发布时间: 5年前 (2015-10-17)浏览: 121
不用找了,张煜枫最全的2017海陵岛马拉松玩转攻略在这几大洲几大洋!!-敏捷黄金海岸

本周日11月26日
2017阳江海陵岛环岛国际马拉松
将要正式开跑啦!双生灵探!
小伙伴们来生缘歌词,准备好了吗?
(图片来源网络)
不管是参跑的,凑热闹的条子肉的做法,还是路过的...
各位,请一定要听警察蜀黍的话!
遵守秩序,注意安全!
(图片来源网络)
暖男小黄金准备了此次阳马超强攻略
两分钟
带你看遍2017阳江海陵岛马拉松的关键信息!
如果你是吃瓜群众
首先文身纹身,你要有个观赛路线图
不管你身处海陵岛何处
都能一睹阳马选手风采
图片来自2017阳江海陵岛环岛国际马拉松赛官方网站
其次就是带上拍照装备各种拍拍拍
(图片来源网络)
最后就是了解比赛期间禁行路段时间
交通出行管制通告在这
拿走不谢故乡的云简谱!
海陵岛环岛国际马拉松赛事交通管制通告
关于2017年阳江市海陵岛环岛
国际马拉松赛事交通管制的通告
2017年阳江市海陵岛环岛国际马拉松赛定于2017年11月26日在海陵岛经济开发试验区举行。为保障赛事安全、顺利进行,根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定,决定于11月26日对海陵岛域内及相关道路分时、分段采取交通管制措施云大成教在线,现将有关事项通告如下:
一、7:30至10:30 海滨东路、宋康大道、保利大道全线禁止通行巅峰黑客。
二、7:50至10:00 南海一号大道及南海一号大道环岛到恒大夏威夷的X594全线禁止通行五寨吧。
三、8:30至14:20 S277线海陵大堤南至闸坡蓝波湾段禁止通行林达信。
四、8:30至12:30 太傅大道全线禁止通行。
五、8:30至12:30 单方向封闭海陵大堤,禁止车辆进入海陵岛;出岛车辆绕X594线出岛。
请社会各单位及广大群众遵照执行,并提前安排好出行时间和路线,谢谢您的理解和支持!
特此通告。
阳江市公安局
2017年11月13日
如果你是选手
(图片来源网络)
那么以下阳马相关小贴士就十分适合你
2017阳江海陵岛环岛国际马拉松
主要比赛线路
全程马拉松路线(42.195公里):
螺洲海滨公园(起点)--海滨路东--宋康大道--保利大道--南海一号大道--X594--恒大夏威夷--下牛栏冲--敏捷大道--太傅大道--太傅大道东(折返)--太傅大道--岛西路(S277)--旅游大道东--螺洲海滨公园(终点)
半程马拉松路线(21.0975公里):
螺洲海滨公园(起点)--海滨路东--宋康大道--保利大道--南海一号大道--岛西路(S277)--旅游大道东--螺洲海滨公园(终点)
欢乐跑路线(约5公里):
螺洲海滨公园(起点)——海滨路东——宋康大道--广东海上丝绸之路博物馆(终点)
关门时间
在开始之前,烦请看看你是否有以下症状
若有一条符合你的情况
你还是先把马拉松搁置一段时间
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2、高血压和脑血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5、血糖过高或过低的糖尿病患者;
6、比赛日前两周以内患过感冒者;
7、其它不适合运动的疾病患者。
参赛包必备
在马拉松的过程中也许不要大包带一堆东西
但是一个小包还是要准备的
里面可以放手机、钥匙、领钱外
还可以放一些补给
全新的装备并不适合在跑马中使用,毕竟到后半程,你的脚也许会被磨,胸会被挤军魂网,这些看起来比较小的细节,将会影响你的跑步发挥搜度 。
跑鞋:尽量选择柔软、耐磨、鞋底回弹性好并且适宜长跑的跑鞋,并在比赛开始前至少一周进行充分磨合;
衣物:11月海陵岛逐渐转凉了,参赛者最好带上外套广德人才网 ,穿到长裤;
帽子、眼镜:根据海陵岛当日天气,选择佩戴法师手札,但是前期得用过磨合的,不要跑到半途眼镜下掉;
腰包:选择与自身的贴合性好的且不宜过大,最好可以防水;
补充装备:
创可贴:比赛前贴在容易起水泡和受伤的地方,赛后也可以对伤口做相应处理;
凡士林:和创口贴类似,赛前涂在容易摩擦的地方;
能量棒:根据每个人的不同情况,适量携带。
当然,如果你觉得这样low
那你可以什么都不带
带上一张毛爷爷
到了偏远地方不是靠手机支付就能解决的
(图片来源网络)
作为贴心暖男的小黄金
早就为比赛结束后,想着各自归家的小伙们
在黄金海岸销售中心
准备了你意想不到的惊喜
这次不仅大闸蟹免费送
还有大火鸡免费吃
(图片来源网络)
2017阳江海陵岛环岛国际马拉松
我们不见不散
预祝各位跑友们2017阳马跑出新风采
发朋友圈秀技 指日可待
THE END
敏捷·黄金海岸
滨海大城 · 5万㎡水晶湖乐园
建筑面积52-77㎡
一线海景房首付13.8万起(总价48万起)
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两不误




项目地址:阳江市海陵岛雪流湾敏捷大道
亲海热线:400-8323-888
海商初0500021441
海商初0500020333
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2、本文图片除敏捷·黄金海岸实拍图外,其他图片均来自网络。

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