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发布时间: 5年前 (2016-04-15)浏览: 116
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身材丰满的人最常听的一句话就是“一白遮百丑,一胖毁所有”,在以瘦为美的时代,无论脸蛋长得多好看,只要身材臃肿,就会被冠以“恐龙”的称号,身材是膨胀了,自信却丧失了!但即便如此,也有人并不在意肥胖对美感的影响,毕竟有个成语叫“心宽体胖”嘛!但是,你可以不在意肥胖毁了美感,但你必须要在意肥胖还毁了健康。
肥胖已成为与艾滋病、吸毒和酗酒并列的世界四大医学社会问题,是全球引起死亡的第五大风险因素,每年至少有280万人死于超重或肥胖。
而在肥胖人群众这两种身材最该减肥
苹果型身材
苹果型身材又称腹部型肥胖,男性所占比例较多。这类人的脂肪沉积在腹部的皮下及腹腔内。如果男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,就属于苹果型肥胖了周浦花海。
特点:苹果型身材的人通常肚子大、而胳膊腿细,腰腹浑圆,就像苹果一样,这种身材的人是减肥最容易成功的体型。
危害:苹果型肥胖由于脂肪大多聚集在腹部,对胸腹腔器官都有挤压作用。
梨型身材
大多从小就胖或是青春期肥胖、产后发胖,女性肥胖多属这种类型。
特点:梨型身材的人脂肪主要沉积在臀部及大腿上,上半身不胖下半身胖,状似鸭梨,也称周围性肥胖。
危害:梨型肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的,这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来。

肥胖对体内器官危害也很大
心脏
动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。同时,体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧,心脏必须提供更多的血氧,从而加重心脏的负担。

大脑
美国加州大学研究发现,越胖,大脑认知功能越差。与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。
结肠
研究发现,肥胖与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。一方面,是因为肥胖人群摄取的多油、多脂比常人过量,从而增加肠道息肉危险;另一方面,肥胖通过影响胰岛间接引发肠癌。

皮肤
肥胖症会导致体内激素变化,进而导致皮肤色素沉着,增厚粗糙等和皮肤红肿发炎等,也会导致静脉功能减退,从而增加脚部溃疡危险。
肺脏
法国一项研究发现肤蝇,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高考死1。
减肥有妙招
控制主食摄入量
饮食上,要控制食物总摄取量。控制碳水化合物和脂肪的摄入,少吃精米精面和甜食可用豆制品代替部分肉类秋山真之,用适量红薯代替一部分米饭等主食。如果消化不良,建议咨询医生或营养师后调整饮食方案。这样既不至于让你们饿肚子,也能控制饮食。

坚持有氧运动
平时建议适当多做有氧运动彩虹股份股吧,例如慢跑、散步等。内脏脂肪超标者每天应进行半小时至一小时的运动,如跑步、游泳、骑车等。球类运动在消耗能量的同时还能促使肾上腺素分泌,有助脂肪分解。
不过,对于体重过大的肥胖者,一次持续运动不要超过1小时,为了减轻膝关节负担,迈开腿也可以选坐位和卧位肢体运动。
吃饭有顺序
注意进食顺序,饭前喝汤,接着吃菜,再吃饭,尽量用热量较低食物填饱肚子,就不会摄入过多高热量食物。吃饭时每口嚼15~20下,细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能产生饱腹感,让人更容易感觉到饱。

保证充足的睡眠
美国专家发现,每天只睡5小时的女性更爱“长肉”,发福几率比每天睡7小时者高出1/3老酒川菜坊。此外,也要保持乐观积极的心态,防止出现情绪性暴饮暴食。
酵素减肥
酵素是身体的清道夫,它能分解一切体内的有害物质的,也能储存一切适合于身体的。它能分解出身体里多余的脂肪,新摄入的高脂、高糖、高热量食物等未能及时转化成多余脂肪,就会及时排出体外综琼瑶之凤鸾。张梦瑾

对于已经形成的多余脂肪,酵素被人体吸收后,随血液到达全身,可化解腰、臀、腿、肩臂、颈项、脸部的多余脂肪颗粒,让身体更苗条秘境重生。


大家好,我是平平,来自重庆,身高162cm,体重102斤。在认识养森之前我是一名朝九晚五、两点一线的上班族,是一个2岁宝宝的妈妈,当然也是一枚胖子长武吧。那时所有的心思除了上班,就是宝宝改尽江山旧,从来不曾意识到自己的危机,更不知道打扮自己!因为胖我不敢去逛街痴情司歌词,衣服基本上都是淘宝上买,不是宽松版就是XXXL肯定能穿。在生宝宝之前我属于微胖型,体重一直保持110左右,2014年9月生宝宝前体重达到150斤,生完宝宝126斤,出月子后就一直保持这个体重,因为要喂奶也不敢减肥,老人们告诉我不用担心,断了奶自然就会瘦下去。
2015年5月终于断奶了,可是依然不见瘦,体重继续飙升到130斤,老公对我的态度也慢慢地变化着,我们经常吵架,各种琐事,心烦气躁,整个人都是消极的无名小说网,找不到方向。我在重庆生活了十来年一直租房子,经常搬家,最大的梦想就是能在这个偌大的城市有一套属于自己房子,可是…有了宝宝之后用钱的地方也越来越多……对宝宝很舍得可对自己越来越扣,看着镜子里的自己,我开始厌恶,这一切都不是我想要的,我觉得是时候要改变自己了,首先就是改变形象,于是我开始减肥,我绝食,可是到了半夜饿得受不了起来做吃的,最后放弃了!然后开始运动,早上起来跑步,坚持了一个星期,一斤没瘦还累得不行,最后也以失败告终!
2016年6月去找华华玩,看到她瘦了,她告诉我她正在用一款中药包外敷减肥,于是我开始关注她,心想效果好我也要用。
2016年7月在华华的生日聚餐上,看到她真的瘦了好多,简直变了个人!她老公问我:平平你怎么胖成这样了,都胖变形了。这句话深深地打击了我,于是下定决心好好减肥。回去就找华华直接拿了5盒做了个小代理,准备边瘦边赚钱。
2016年8月我开始了减肥之路,每天除了工作就是下班回家爬楼学习专业知识,看着群里的减肥明星,瘦那么多,让我更有动力,我严格按照要求,什么可以吃什么不能吃,什么时候吃水果,什么时候喝水……每天早晚按照要求的最佳敷包时间敷包,前面几天真的只有一个感觉就是饿智游啦,但是不论再饿我也得坚持住,对于我这个吃货来说真的很不容易,开始减肥的时候天气很热,白天口渴的时候就不断地用冰水漱口来缓解口渴。回到办公室北京顽主吧,每天的下午茶时光,各种小吃,西瓜、饮料、冰淇淋……也是极其考验我的意志力。回想那段时间我也不知道自己是怎样坚持过来的!
刚开始使用的时候我的秘现反应非常多,便秘、瞌睡、长痘、排污……我依旧一直坚持,因为我自己很清楚我的身体真的很差,没用产品之前经常头痛失眠,月经推迟,有时候2个月来一次,还痛经,宫寒非常严重,生宝宝后还算有所好转,用完瘦瘦包后第一个月不仅瘦了9斤,最主要的是月经不知不觉就来了,肚子也不痛了,腰上的肉也明显少了,穿衣服也好看了,通过学习我还把酵素和塑形套都搭配上一起使用,我相信养森,更相信自己,只要好好坚持配合效果一定不会差,每天坚持刷塑形套一个疗程下来虽然只瘦了27斤,但是尺寸瘦得非常好,腰围从84cm减到64cm,我太惊讶了!减肥确实是最好的整容,以下就是我的减肥对比照,养森太神奇了,身上的肥肉都去哪儿了?感恩能遇到这么好的产品,好产品值得分享!!!因为产品的效果在自己身上体现得非常好,自己就是活广告,所以身边很多人都找我买产品,继而传播开来,我在养森不仅收获了健康美丽,更收获了财富!
2017年3月买了一套属于自己的房子,在这个城市有了一个真正属于自己的家!2017年12月出关快1年了0反弹,体重保持102左右,宝宝三岁了带着宝贝一起去拍了亲子照,我真的很喜欢现在的自己,不论怎样女人一定要活出自我!
感恩遇见养森,让我的人生彻底改变,我会继续加油,将这么好的产品分享给更多有需要的人!
2018祝养森越来越好抄底吧,祝我们大家也越来越好!







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