无铅锡线不瘦其实就是没吃对,减脂中朋友切记,这些素食真的不“素”!-酥咔减脂饼干联合创始人

发布时间: 6年前 (2015-05-21)浏览: 115
不瘦其实就是没吃对,减脂中朋友切记,这些素食真的不“素”朱颜记!-酥咔减脂饼干联合创始人
又要到周末啦师恩如歌,火锅米饭大盘鸡与减脂的我们无缘,不敢吃肉老沈一说,那素食应该没问题吧?

小编负责人的告诉大家,那些看似不会胖的素食,其实热量也不少哟!盘点那些看起来不胖吃起来胖的假”素食“。姜贞羽
薯芋类
薯芋类就是指有块根的如番薯、木薯等,有块茎的如马铃薯,菊芋、魔芋等天国泪,有球茎的如水芋、香芋等。最大的特点就是食用部分多含大量淀粉和糖分赵道新。

如果只是替换了主食还好,但是当做“菜”那就热量非同寻常啦,如论你的烹饪方式怎么变瀚海星云,他的淀粉含量可都一点都没变哦~一不小心可就吃了两份主食哟!

豆类
豆类的品种很多,主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、黑豆等张恒源。虽然他们被称为杂粮,但是它们的淀粉含量也有百分之50%哦~一不小心就变成我们减脂路上的绊脚石。

坚果类
“一颗瓜子一滴油”的说法也许有点言过其实,却不无道理。瓜子等坚果类食物油脂含量很高,几乎一半都是油脂,吃100g瓜子,相当于喝50g油,所以坚果类看起来不起眼,吃起来真的胖吴数德。

粉皮类
这些小编就不特意说了,粉丝、凉皮、粉皮、宽粉等等,都是实打实的淀粉,因为看起来没有脂肪的样子,身边很多朋友,都不放在心上,一不小心就吃很多钱元凯。其实热量不小哦!

那应该怎么吃无铅锡线?
怎么样看完是不是突然感觉不会吃了
是不是感觉这也不能吃,那也不能吃
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